Comment en finir avec les maux de ventre ?

par Noëmie Bitoun

À travers cette formation, nous allons explorer ensemble les différents troubles digestifs que vous pouvez rencontrer. L’objectif est de vous aider à mieux comprendre l’origine de vos maux de ventre et d’identifier les habitudes quotidiennes qui influencent votre digestion. Si vous êtes sujet(te) à des ballonnements, des reflux gastriques, des alternances constipation-diarrhée ou d’autres maux, cette formation vous apportera des outils concrets pour mieux les comprendre et les soulager durablement.

85 €

Programme

• 5 étapes clés pour comprendre vos maux
• Apprenez à reconnaitre vos différents troubles digestifs et leurs causes
• Explorez la relation entre vos émotions et votre digestion
• Traquez vos habitudes quotidiennes pour adopter une hygiène de vie plus adaptée

Contenus variés

• 5 modules de 7 vidéos
• Des méditations guidées, des recettes et un plan alimentaire adapté à vos besoins
• 10 supports théoriques

Accès libre

• Accès illimité à vos contenus de formation en ligne.
• Vous aurez tout le temps de découvrir les contenus et d’y revenir au besoin !

Comment en finir avec les maux de ventre ?

Cette formation est idéale pour toutes les personnes qui souhaitent en finir avec leurs maux de ventre ! Son objectif est de vous aider à mieux comprendre l’origine de vos troubles digestifs et de vous donner des solutions concrètes pour les soulager. De l’alimentation aux émotions en passant par votre hygiène de vie, chaque module vous apporte des clés essentielles. Il ne vous reste plus qu’à vous laisser guider !

Cette formation ne remplace en aucun cas un suivi médical. Si vous souffrez de douleurs chroniques, il est important de consulter un professionnel de santé.

Ajouter au panier • 85 €

Au programme

Module 1 : Comprendre les maux de ventre
- Introduction aux troubles digestifs : Explications sur les causes et les types de douleurs abdominales (ballonnements, douleurs spasmodiques, etc.).
- Zoom sur les facteurs aggravants : Stress, alimentation, sédentarité, etc.
- Notions d’anatomie digestive : Connaître le fonctionnement de notre système digestif.
- Identifier ses symptômes : Outils pour reconnaître et analyser ses propres douleurs.
Module 2 : Améliorer son alimentation
- Les bases d’une alimentation anti-inflammatoire : Quels sont les aliments à privilégier et à éviter ?
- Recettes et plans de repas : Propositions de menus adaptés pour améliorer le confort digestif.
Module 3 : Gérer le stress et les émotions
- Lien entre stress et digestion : Explication du lien entre le système nerveux et l’intestin.
- Apprendre à manger dans le calme et en pleine conscience.
- Exercices de respiration : Exercices pratiques pour détendre le diaphragme et améliorer la digestion.
- Prendre soin de soi : Rituel de bien-être quotidien.
Module 4 : Hygiène de vie et habitudes quotidiennes
- L’importance de l’hydratation : Bien s’hydrater et au bon moment pour un bon transit.
- Activité physique : Exercices doux (marche, étirements) pour stimuler la digestion.
- Gestion du sommeil : Rôle du sommeil dans le bien-être intestinal.
- Chrononutrition : Comprendre les meilleurs moments pour manger, bouger et se reposer.
Module 5 : Quelques conseils naturopathiques pour améliorer sa digestion
Plan d’action : Concrètement à quoi doit ressembler une semaine type en terme :
- - d’alimentation
  - d’activité physique
  - de relaxation
- Compléments alimentaires : Probiotiques, enzymes digestives, plantes : quand et comment les utiliser.
- Journal alimentaire et suivi : Tenir un journal pour observer ses progrès.

Noëmie Bitoun

Praticienne de santé naturopathe

Formée au Collège Européen de Naturopathie Holistique (CENATHO), Noëmie Bitoun est naturopathe et accompagne les personnes souhaitant améliorer leur santé et leur bien-être, en douceur et sans frustration. Spécialisée en naturopathie générale et de la femme, elle aide chacun à mieux comprendre ses troubles et à retrouver un équilibre durable. Elle prend en charge les troubles digestifs, les troubles du comportement alimentaire ainsi que les troubles féminins comme l’endométriose. Noëmie propose des consultations en visioconférence et, prochainement, en cabinet à Paris. Pour en savoir plus cliquez ici.

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